Описание совместной тренировки квадрицепса с фанатичным и беспощадным к себе подходом в тренировках низа. Рассказ о девушках, которые спокойно приседают со штангой 150кг в диапазоне 10 повторений и вешают в Гак-приседе или жиме ногами веса больше, чем у 95% мужчин в зале. Автор описывает свои ощущения после тренировки и выражает кайф от боли в ногах. #fitnessfamily