Статья о том, как сохранять мотивацию для тренировок и достигать реальных результатов. Рассказывается о том, что для этого нужно рутинно пахать, перебарывать лень, искать вдохновение в новых нюансах техники и фокусироваться на зонах, которые хуже всех прогрессируют. Важно гореть ярко и не сворачивать на полпути от реальных результатов и победы над собой. #keeppushing
# Тренировки
Описание совместной тренировки квадрицепса с фанатичным и беспощадным к себе подходом в тренировках низа. Рассказ о девушках, которые спокойно приседают со штангой 150кг в диапазоне 10 повторений и вешают в Гак-приседе или жиме ногами веса больше, чем у 95% мужчин в зале. Автор описывает свои ощущения после тренировки и выражает кайф от боли в ногах. #fitnessfamily