Статья о том, как сохранять мотивацию для тренировок и достигать реальных результатов. Рассказывается о том, что для этого нужно рутинно пахать, перебарывать лень, искать вдохновение в новых нюансах техники и фокусироваться на зонах, которые хуже всех прогрессируют. Важно гореть ярко и не сворачивать на полпути от реальных результатов и победы над собой. #keeppushing

Описание совместной тренировки квадрицепса с фанатичным и беспощадным к себе подходом в тренировках низа. Рассказ о девушках, которые спокойно приседают со штангой 150кг в диапазоне 10 повторений и вешают в Гак-приседе или жиме ногами веса больше, чем у 95% мужчин в зале. Автор описывает свои ощущения после тренировки и выражает кайф от боли в ногах. #fitnessfamily

Тренироваться нужно с умом, с учетом фаз тренировки. Постоянное упорство на пиковых весах и объемах тренировок может привести к перенапряжению и истощению нервной системы, хроническому недовосстановлению и деградации суставно-связочного аппарата. Тренировка должна быть осмысленной и разнообразной, либо четко уложенной в адекватный цикл с возрастанием, пиком, дальнейшим спадом и периодизацией.

Рассказ о выступлении на соревнованиях #HotMay2 Russia Cup International в Москве в федерации WFF-WBBF. Автор выступал в двух категориях и смог занять 3 место в каждой из них, несмотря на то, что выступал на 80% от пиковой формы. В тексте также упоминается тренер, который помогал довести форму до нужного уровня.

Рассказ о первом турнире сезона по бодибилдингу в Рязани, на котором спортсмен выступал с новым тренером и стратегией. Несмотря на умеренную сложность старта, конкуренция оказалась сильной, и спортсмен занял 6-е место. Он рассказывает о своих эмоциях и мотивации на будущее.

Автор выражает свою радость от своей формы после соревнований и объявляет закрытие соревновательного сезона 2022. Он благодарит своих тренеров, брата и девушку за поддержку и обещает делиться фотографиями со соревнований в будущем.

Автор готовится к выходу на сцену на соревнованиях, которые являются для него возможностью увидеть свой чистый прогресс. Он выложился настолько, насколько это возможно, и гордится своей работой. Автор уверен, что для тех, кто действительно болеет за это дело, нет ничего, что их остановит.